FAO 37

La sepia es una excelente fuente de proteínas magras, hierro y zinc, esenciales para la salud. Con bajos niveles de grasas saturadas, es ideal para mantener una dieta equilibrada. Además, es rica en vitaminas del complejo B, como la B12, necesarias para el funcionamiento óptimo del cuerpo. La sepia también proporciona minerales como el calcio y el magnesio, fundamentales para la salud ósea y muscular.